niski bf

[...] Przypomnij sobie jak zarysowały Ci się mięśnie w wieku nastu lat, gdy wzrósł Ci poziom testo- w organizmie. Jeśli odżywiałeś się jako tako to zauważyłeś u siebie wzrosty i niski BF jedynie przy standardowych czynnościach (OK - wf jakiś tam był czy ganianie za piłką). Teraz pomyśl dlaczego w wieku 40+, wraz ze spadkiem testo-, coraz trudniej [...]

Dlaczego chcesz robić aeroby po treningu? Jaki jest Twój %bf? Na jakiej jesteś diecie? Jeżeli redukcja i niski %bf to i tak za mało BCAA, które jest nota bene drogie.

Adam 10/10. Najskuteczniejsza metoda działania u mnie to siłka + łażenie. Wtedy jest i siła i w miarę niski bf. Może nie trzeba do wszystkiego dorabiać teorii - przyjąć należy, że ten typ tak ma i tyle ;-)

Wrzuć fotę bo ja też nie wierzę, że masz tak niski bf. Co innego jakbyś ważył 52kg przy tym wzroście, no ale 72kg przy 179cm i niskim bf to obozowo raczej już nie wygląda...

Mocny, foto w profilu- bardzo dobra forma. Ja bym nie redukował, niski bf masz więc po co?

[...] jeśli chodzi o bf, a jak zjedziesz z nim zbyt nisko, to po tak długiej redu polecą w dół hormony, poza tym - zejscie jeszcze 2 - 3kg w dół = zabiedzona forma (nogi już wyglądają bardzo chudo). Bardzo niski bf u Ciebie będzie wyglądać idealnie jak dobudujesz z 4 - 5kg mięsa. To moja rada ;-) Zmieniony przez - faftaq w dniu 2015-08-09 21:30:17

[...] DIETA: -białko: 3g -węglowodany: w zaleznosci od zapot -tłuszcz: 0.8g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: solo enan caly czas 600mg 8. TRENING: split 9. CEL CYKLU: niski bf 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 0 caly czas leci 11. POZIOM BF%: 9% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): ectro/mezo 13. STAN [...]

Piekny brzuch to niski BF - 6-9% i rozwiniete silowo i izolacyjnie miesnie brzucha. Bez niskiego BF zapomnij o dolnych miesniach brzucha .

ja mam okrutnie pociete nogi sam nie wiem od czego ale ogolnie mam niski BF wiec o rzezbe u mnie nie trudno gorzej z masa... udo 60-63 cm mi wystarczy... ale to za kilka lat dopiero jak na razie cel do tych wakacji waga+70kg lece na film i pozniej spac bo jutro z rana znow do roboty za******lac musze dobranoc

Pani z 1 zdjęcia z napinką wygląda tak (zdjęcie się nie wgrało poprzednio). jest bardzo żylasta i ma skrajnie niski bf, jak na zawody kulturystyczne. /SFD/Images/2015/6/26/50e5d2339b4d46468d15d3b15bed58c5.jpg

jak ktos ma niski bf to i kosci policzkowe widac spojdz na foty bodyline-a z profilu miesnie nie maja tu nic do rzeczy

[...] orale ale teoretycznie mozna tak poleciec. Jaki masz poziom bf? bo wymiary male a odpowiedz na pytanie "talia" wymijajaca};-) a jedyne co Cie ratuje przy takich wymiarach to niski bf :-) ogolnie powinno byc dobrze ale z tym nie liczeniem diety to pojechales};-) Podstawa. Jak za duzo wegli dasz to bedzie michellin. Jak nie robisz tego na codzien [...]

[...] podbiciem kcal i dodaniem wegli bede robil progres wiec po co od razu yebac 10 srodkow jak na jednym czy dwoch pojdzie, ale sa rozne szkoly Jest jeszcze inna kwestia; bf bedzie Ci szedl w gore wraz z przebytymi tygodniami na cyklu i dodatnim bilansie kcal a do iny trzeba zaj**iscie niski bf Zmieniony przez - PrzeGibon w dniu 2013-01-09 22:40:17

Nie ma treningu na mase/rzezbe . Na to jest dieta , jak bedziesz trzymal miche na niezbyt duzym dodatnim bilansie kalorycznym to bf ci nie podskoczy . Ja cwicze na mase i mam dosyc niski % bf a mieso idzie , zalezy od jedzena

Ja chce byc kark brys szafa 3 drzwiowa i wogole ale chce miec niski bf Tyton hahaha padlem.

ja tez nie jestem jakims znawca, widzialem rona w maju rok temu i widzialem tez flexa i ron dalej niski bf trzyma i jego rece wygladaja jak najbardziej normalnie w porownaniu do flexa. /SFD/2017/1/28/e6eb9720329540afbad15939c4b3c197.jpg foto z 2008 roku z pierwszej strony tego tematu, wbij na 1 strone i sam zobaczysz ze cos jest nie halo z tymi [...]

nie ma cyca a ni dupy bo musi mieć niski bf

no to niech ma niski bf sobie 8-) anty ruchable te ma :-D

Procek,przed fajnie,po wiadomo,kontuzja. Dobrze ze na offie trzymiesz niski bf, jak wyzdrowiejesz do konca to bedzie dobry punkt wyjscia do powrotu formy, mysle jeszcze lepszej niz przed kontuzja.

133 dobry niski bf fajnie to wyglada. Nikt by nie powiedzial ze jestes na kontuzji